با توجه به همه گیری ویروس کرونا و سرعت انتقال این بیماری بهتر است افراد جامعه ایام تعطیل را در خانه و کنار خانواده بمانند تا منجر به انتشار بیشتر این ویروس نگردند. عده ای در انتظار تعطیلات هستند تا کمی در خانه بمانند و کارهای نظافت خانه را انجام

همان طور که در مقالات قبلی هم بیان شد باتوجه به همه گیری بیماری کرونا و مشکلات ایجاد شده متخصصین توصیه میکنند افراد توجه ویژه ای به  ورزش و تغذیه خود داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه افراد باید برنامه غذایی مناسب و سالم داشته باشند و از چاقی و

مقدمه: در مقالات قبلی انواع دستگاه های ورزشی موثر بر فرم دهی سریع و کاهش وزن معرفی شدند. همچنین درباره دستگاه ورزشی تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی به صورت اختصاصی مطالبی ارائه شده است. همچنین در مطالب قبلی دستگاه جدیدی به نام پله نورد را معرفی کردیم و شیوه

مقدمه: در مقالات قبلی انواع دستگاه های ورزشی موثر بر فرم دهی سریع و کاهش وزن معرفی شدند. همچنین درباره دستگاه ورزشی تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی به صورت اختصاصی مطالبی ارائه شده است. معرفی: در این مطلب سعی داریم تا دستگاه ورزشی جدید  و موثری را معرفی کنیم

دستگاه اسکی فضایی( الپتیکال) که به آن تمرین دهنده متقاطع، تمرین دهنده ورزشی، تمرین دهنده بیضی شکل و مربی پله هم میگویند یکی از دستگاه های پرکاربرد در سالن های ورزشی، باشگاه ها، منازل و … میباشد. این وسیله به عنوان دستگاهی که کالری سوزی بالایی دارد بسیار مورد توجه

در مطلب قبلی درباره انواع الپتیکال ها صحبت کردیم و مدل ها مختلف این وسیله را معرفی کردیم. در این مقاله سعی داریم نکات ضروری و مواردی را بیان کنیم که هر فردی نیاز دارد قبل از خرید یک دوچرخه اسکی فضایی با آن ها آشنایی داشته باشد. این موارد

یکی از دستگاه های پرکاربرد در سالن های ورزشی، دستگاه اسکی فضایی( الپتیکال) است که به آن تمرین دهنده متقاطع، تمرین دهنده ورزشی، تمرین دهنده بیضی شکل و مربی پله هم میگویند. این وسیله به عنوان دستگاهی که کالری سوزی بالایی دارد بسیار مورد توجه قرار گرفته و برای افرادی