مقدمه: در مقالات قبلی انواع دستگاه های ورزشی موثر بر فرم دهی سریع و کاهش وزن معرفی شدند. همچنین درباره دستگاه ورزشی تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی به صورت اختصاصی مطالبی ارائه شده است. همچنین در مطالب قبلی دستگاه جدیدی به نام پله نورد را معرفی کردیم و شیوه

مقدمه: در مقالات قبلی انواع دستگاه های ورزشی موثر بر فرم دهی سریع و کاهش وزن معرفی شدند. همچنین درباره دستگاه ورزشی تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی به صورت اختصاصی مطالبی ارائه شده است. معرفی: در این مطلب سعی داریم تا دستگاه ورزشی جدید  و موثری را معرفی کنیم

دستگاه اسکی فضایی( الپتیکال) که به آن تمرین دهنده متقاطع، تمرین دهنده ورزشی، تمرین دهنده بیضی شکل و مربی پله هم میگویند یکی از دستگاه های پرکاربرد در سالن های ورزشی، باشگاه ها، منازل و … میباشد. این وسیله به عنوان دستگاهی که کالری سوزی بالایی دارد بسیار مورد توجه

در مطلب قبلی درباره انواع الپتیکال ها صحبت کردیم و مدل ها مختلف این وسیله را معرفی کردیم. در این مقاله سعی داریم نکات ضروری و مواردی را بیان کنیم که هر فردی نیاز دارد قبل از خرید یک دوچرخه اسکی فضایی با آن ها آشنایی داشته باشد. این موارد

یکی از دستگاه های پرکاربرد در سالن های ورزشی، دستگاه اسکی فضایی( الپتیکال) است که به آن تمرین دهنده متقاطع، تمرین دهنده ورزشی، تمرین دهنده بیضی شکل و مربی پله هم میگویند. این وسیله به عنوان دستگاهی که کالری سوزی بالایی دارد بسیار مورد توجه قرار گرفته و برای افرادی

در مطالب قبلی ارائه شده درباره تاثیر مواد معدنی در ورزش و تاثیر پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر و همچنین تاثیر آهن صحبت کردیم. در این مقاله سعی بر آن است تا شما را با تاثیر دیگر مواد معدنی یعنی روی آشنا کنیم. روی: روی به مقدار زیادی در استخوان

پیش گفتار: در مطالب قبلی ارائه شده درباره تاثیر مواد معدنی در ورزش و تاثیر پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر صحبت کردیم. در این مقاله سعی بر آن است تا شما را با تاثیر دیگر مواد معدنی یعنی آهن آشنا کنیم. آهن: آهن بخش مهم تشکیل دهنده هموگلوبین، میوگلوبین و